Você se preocupa com sua saúde ou faz alguma coisa para prevenir o envelhecimento precoce? Caso sim, ótimo! Mas caso contrário, estar na hora de reavaliar sua alimentação e/ou os meios de precaução. Uma boa alimentação pode contribuir tanto com a estética do corpo, quanto auxiliar uma vida saudável. Portanto, inserir verduras e legumes nos pratos culinários do seu dia a dia, pode ser uma ótima alternativa.
Considerado um poderoso antioxidante natural – a vagem – pode contribuir com o rejuvenescimento. Rica em uma série de vitaminas e nutrientes, a vagem contém em sua estrutura a luteína – essa substância é uma grande aliada no combate aos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, segundo estudos.
Além de fazer bem para a cútis, a luteína auxilia também na prevenção de uma série de doenças crônicas e degenerativas, a exemplo, catarata e câncer.
A vagem também ajuda na melhora do intestino e na prevenção contra a diabetes – devido a quantidade significativa de fibra, ácido fólico e ferro – encontrado no alimento. Essas fibras, regulam a quantidade de açúcar no sangue e são benéficas para mulheres grávidas, além de evitar doenças como a anemia. Portanto, o consumo na alimentação diária, é uma opção favorável.
Fonte: Bolsa Saúde
L.O.
