Ao longo da vida, as necessidades nutricionais modificam-se e sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo. E a alimentação saudável tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saudável e adequada ao nosso estilo de vida.
Saiba que não alimentos maus, apenas má alimentação. Mas, o consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares pode provocar problemas de saúde. Na verdade, não é necessário deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimentação saudável, apenas fazer a combinação certa de alimentos, na quantidade adequada, e adotar algumas regras no seu dia a dia.
E para esclarecer esse assunto, nesta segunda-feira (31.10) o Programa Saúde no ar teve como tema Uma alimentação saudável ajuda na sua qualidade de vida. Patrícia Tosta conversou com a nutricionista e professora da UFBA Neuza Miranda. O programa vai ao ar de segunda à sexta-feira, das 10 às 11h, pela Rádio Excelsior da Bahia, AM840 e também pela Rádio Saúde no ar, (aplicativo gratuito). A participação dos ouvintes acontece pelo WhatsApp 9-96813998 ou pelo telefone (71) 3328-7666.
