Estudo organizado pela Universidade de Nova Gales do Sul (UNSW), na Austrália analisou 58 publicações científicas a respeito de treinamento de resistência; contou com cerca de cerca de 3.000 participantes, revela que a musculação pode emagrecer tanto quanto exercício aeróbico....
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Musculação para gestantes
Gravidez não é doença! Essa frese parece batida, mas já se foi a época em que na gravidez a mulher tinha que ficar de repouso e não podia fazer nenhuma atividade física. Aliás, nesse período os exercícios físicos são necessários...