O programa ‘Natação em Rede’ iniciou as atividades nesta segunda-feira (16), no complexo aquático construído pelo Governo do Estado, na Avenida Bonocô, em Salvador. Segundo informações da Sudesb, foram abertas 500 vagas, e as inscrições ultrapassaram o número esperado. Os demais...
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Hidroginástica exercita e combate o calor
Geralmente praticada em grupo, com música agitada e com um instrutor liderando a aula, a hidroginástica pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício dinâmico e cheio de diversão. A variedade dos movimentos permite trabalhar...
Malhar na água favorece a força muscular
Neste verão, nada melhor do que aliar a prática de exercícios físicos com bastante água. Uma boa forma de unir este dois fatores é transferindo a prática da malhação para debaixo d’água, por meio de natação, hidroginástica e até mesmo...