Se você deseja ter uma barriga tanquinho ou uma cintura mais fina, e não tem tempo para ir à academia, saiba quais exercícios investir ou quais abdominais serão garantias de sucesso treinado em casa. Mas, antes de definir o abdômen...
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Exercícios físicos a qualquer hora
Os exercícios físicos sempre são importantes, independentemente do horário. A escolha pode ser definida de acordo com vários critérios individuais, principalmente no que se refere a adaptações na rotina conturbada do dia-a-dia. Cada período tem seus benefícios, a exemplo dos...
Exercícios físicos na primavera e verão
O projeto “Sudesb na Primavera e Verão de Salvador” já está de volta, na sua sexta edição, desta vez no Parque Costa Azul. O governo decidiu antecipar de janeiro para novembro as atividades físicas, duas vezes na semana, as terças...
Como garantir um coração saudável
As doenças cardiovasculares são responsáveis por aproximadamente 30% das mortes registradas no Brasil e as principais causas são o infarto, o AVC (Acidente Vascular Cerebral) e a morte súbita. Hábitos sedentários contribuem muito para que isso aconteça, mas não são...
Pilates auxilia a fortalecer o corpo e melhora e respiração
Atualmente é bastante comum a presença das pessoas na orla da cidade, parques e academia, em busca de atividades físicas para melhor reabilitação postural – o pilates, dentre elas, aquelas que não tem muita afinidade com a academia. O modismo...
Mais de 500 academias na Bahia funcionam sem permissão
Segundo o Conselho Regional de Educação Física (CREF13/BA-SE), a Bahia tem mais de 500 academias atuando sem permissão para funcionar. O número corresponde a 16% dos 3.398 estabelecimentos fiscalizados pelo órgão neste ano. Entre as unidades notificadas pela falta de...
Saiba como prevenir a osteoporose
Cerca de dez milhões de pessoas no Brasil sofrem com a osteoporose, segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose – IOF. A doença, acomete idosos e, principalmente, mulheres na pós-menopausa – sendo as vítimas que mais sofrem com este mal....
Brasil é 5º lugar no mundo em obesidade
O Brasil é o quinto país com mais obesos no mundo, atrás somente dos Estados Unidos, China, Índia e Rússia. Temos 60 milhões de pessoas acima do peso e 22 milhões consideradas obesas no país. Matéria publicada no jornal Tribuna...
Idosos brasileiros precisam se movimentar mais
As doenças crônicas são responsáveis por 72,4% dos óbitos dos brasileiros. O Ministério quer diminuir em 2% ao ano o número de mortes por estas doenças até 2022. O investimento no Sistema Único de Saúde em Atenção Básica, responsável por...