Mindfulness, uma prática baseada em focar a atenção no momento presente de maneira não julgadora, tem sido amplamente estudada por seus benefícios à saúde física e mental. A seguir, são apresentados os principais benefícios e os estudos científicos mais relevantes,...
Tag: concentração
Yoga: A neurociência explica os benefícios da prática em crianças
A Neurociência explica os impactos da prática de yoga no corpo e mente das crianças. De uma forma simples e divertida há inúmeros benefícios. “Ajuda na concentração, tonicidade muscular, lateralidade e identidade corporal”, explica Fernando Lauria neurocientista e fundador do...
Campanha: Meditar para Concentrar
“Se todas as crianças de oito anos de idade no mundo aprendessem meditação, eliminaríamos a violência do mundo dentro de uma geração. ” (Dalai lama). Uma frase que ganha evidências na construção de uma sociedade saudável e prospera e investigada...