No programa Saúde no Ar, o fisioterapeuta, Tiago Franco Freire veio falar sobre o alongamento e seus benefícios. Segundo Tiago, o alongamento é um exercício físico, voltado para flexibilidade dos músculos, promovendo o estiramento de boa parte das fibras musculares. “A...
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Alongamento
A editoria Fitness existe para lembrar que o ser humano não é uma mera máquina que continua a produzir mais e mais. Devemos entender que a unidade do corpo e da mente é a chave para encontrar uma forma saudável...