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Carboidratos complexos na alimentação

Um dos primeiros alimentos que geralmente cortam da dieta é o carboidrato. Essa opção não é a mais indicada, pois o carboidrato é responsável por dar energia ao organismo na hora das atividades físicas ou rotineiras. Ao eliminar de vez...

Colégio de Itabuna cria ‘Dia das Frutas’

Uma nutrição saudável e equilibrada é fundamental para o desenvolvimento do corpo e do bom humor, principalmente para as crianças e adolescentes. Contudo, em função da praticidade, os jovens têm consumido cada vez mais produtos ricos em sódio, gordura e...