Aprenda também como preparar o suco de forma segura para aproveitar todos os seus nutrientes
A natureza presenteou-nos com uma variedade de plantas medicinais que têm o poder de transformar nossa saúde de maneira surpreendente. Entre elas, destaca-se a Aloe vera, conhecida popularmente como babosa. Seu gel, retirado de dentro das folhas, é repleto de nutrientes que conferem uma série de benefícios para a saúde.
Seu uso remonta a civilizações antigas, incluindo os egípcios, que a chamavam de “planta da imortalidade”, devido às suas propriedades notáveis.
O médico nutrólogo Dr. Ronan Araujo, comenta que o gel de Aloe vera é composto por água, açúcares, vitaminas (como A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12) e minerais (como cálcio, magnésio, zinco), e também cita alguns dos benefícios que você pode obter através do consumo adequado dessa planta.
1. Desintoxicação e limpeza do intestino
Rica em vitamina A, vitamina C e minerais, a babosa possui propriedades antioxidantes, prebióticas, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, ajudando a limpar o intestino. Sua composição apoia o funcionamento adequado do sistema digestivo, promovendo a eliminação de toxinas acumuladas.
2. Combate à prisão de ventre
O Dr. Ronan Araujo destaca que a ação prebiótica da babosa é um bálsamo para o sistema digestivo, combatendo eficazmente a prisão de ventre. O gel da planta age suavemente no intestino, estimulando o peristaltismo e promovendo uma digestão saudável.
3. Regulação dos níveis de colesterol e triglicerídeos
Estudos indicam que a babosa pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular.
4. Fortalecimento do sistema imunológico
A presença de nutrientes imunomoduladores na Aloe vera fortalece as defesas do corpo, auxiliando na prevenção de doenças e infecções.
5. Suporte no tratamento de gastrite
A babosa é reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, podendo oferecer alívio em casos de gastrite, contribuindo para a redução da inflamação no trato gastrointestinal.
6. Auxílio no controle da diabetes
Algumas evidências sugerem que a Aloe vera pode ser benéfica para pessoas com diabetes, ajudando a regular os níveis de glicose no sangue.
Indicações médicas importantes
Ao utilizar a babosa, O Dr. Ronan Araujo explica que é crucial seguir algumas orientações para garantir benefícios sem riscos:
– Manuseio adequado: Ao extrair o gel da babosa, evite a seiva amarelada abaixo da casca, pois pode ser laxativa e interferir nos benefícios da planta.
– Preparo do suco: Prefira preparar o suco em casa com folhas frescas, garantindo uma solução 100% natural, livre de aditivos.
– Cuidados com alergias: Evite o consumo se for alérgico a outras plantas da família Liliaceae (dos Lírios e das Tulipas).
– Rápido consumo: Use o gel imediatamente após a extração para preservar seus nutrientes, pois a oxidação ocorre apenas em alguns minutos.
Como preparar e consumir o suco de babosa de forma segura:
Ao incorporar a babosa de maneira consciente e equilibrada em sua rotina, você pode experimentar uma série de benefícios para a saúde intestinal e geral. Se você é novo no consumo de Aloe vera, insira gradativamente em sua dieta para avaliar a resposta do seu organismo.
“Lembre-se de que, embora a Aloe vera tenha benefícios notáveis, a moderação e o entendimento do seu corpo são fundamentais para uma experiência positiva e saudável.”. Conclui o Dr. Ronan Araujo.
Ministério da Saúde estima que mais de 785 mil pessoas foram diagnosticadas com hepatite nas…
De acordo com um novo estudo realizado com mais de 500 mil pessoas acompanhadas por…
Fernando Alcoforado* Este vídeo tem por objetivo apresentar como a inteligência artificial poderá ser utilizada…
O governo federal proibiu a empresa Meta - dona do Facebook, do Instagram e do…
O Julho das Mulheres Negras será aberto em Salvador com o 17º Festival Latinidades, que…
Usuários da chamada profilaxia pré-exposição (PrEP) ao HIV, com idades entre 15 e 45 anos,…