Você costuma fazer algum tipo de atividade física? Se já tem o hábito, ótimo! Caso contrário, é bom rever a rotina. Os exercícios físicos, além ser uma prática saudável, pode reduzir em até 70% os sintomas da asma, aponta um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – USP.
Em entrevista a Agência Brasil, o fisioterapeuta e professor da USP Celso Carvalho, também coordenador da pesquisa, destacou que dançar, caminhar na praia, andar de bicicleta, ou o que mais agradar à pessoa, pode contribuir para a melhora dos sintomas da asma.
Realizado durante três meses, a pesquisa contou com 58 pacientes asmáticos que foram testados as reações, divididos em dois grupos: os que se exercitavam por 35 minutos em esteira, duas vezes por semana, e outro que não fazia atividade física.
De acordo com o professor foi avaliado a hiperresponsividade brônquica, que é quando o asmático tem as vias aéreas irritadas pelo ácaro, pó, poeira. Ao analisar, os cientistas observaram que era necessária quantidade maior de alérgenos – pó, poeira, ácaro – para fazer a via aérea fechar.
O resultado do estudo aponta que a inflamação diminuiu significativamente entre aqueles que praticaram exercícios. A prática de atividades físicas também reduziu pela metade a ida ao pronto-socorro, que costuma ocorrer durante crises de asma, mesmo em pacientes que usam medicação adequadamente. O especialista salienta que o resultado do estudo mostra que o exercício é anti-inflamatório e melhora a qualidade de vida do paciente.
Todos os participantes da pesquisa tomavam remédio para asma, uma condição que também deve ser observada pelos asmáticos interessados em iniciar a prática de exercícios, segundo Carvalho. O professor ainda enfatiza que o broncoespasmo pode acontecer no momento da atividade física de alta intensidade, por isso o acompanhamento médico e o uso de medicação são essenciais.
Publicada originalmente em 2015
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