O tema para 2024 é “Fechando a Lacuna: Apoio à Amamentação para Todos.”
A Semana Mundial da Amamentação, celebrada todos os anos de 1 a 7 de agosto, é uma campanha global coordenada pela OMS para aumentar a conscientização e estimular ações sobre temas relacionados ao aleitamento materno. A campanha de 2024 celebrará as mães que amamentam em toda a sua diversidade, ao longo de suas jornadas, ao mesmo tempo, em que mostrará as maneiras como as famílias, as sociedades, as comunidades e os profissionais de saúde podem apoiar cada mãe que amamenta.
A OMS e a UNICEF recomendam que as crianças iniciem a amamentação na primeira hora após o nascimento e sejam amamentadas exclusivamente sob livre demanda durante os primeiros 6 meses de vida, o que significa que nenhum outro alimento ou líquido seja fornecido, incluindo água.
A partir dos 6 meses de idade, os bebês devem começar a comer alimentos complementares seguros e adequados e continuar a amamentar até os dois anos de idade ou mais. No entanto, apesar das recomendações da OMS e da UNICEF, menos da metade dos bebês começa a amamentar na primeira hora de vida, e menos da metade dos bebês com menos de 6 meses é amamentada exclusivamente.
Globalmente, mais de 800.000 mortes de crianças menores de 5 anos poderiam ser evitadas seguindo práticas ideais de amamentação de início precoce (na primeira hora de vida), amamentação exclusiva por 6 meses e continuando a amamentação com alimentos complementares apropriados até 2 anos ou mais.
A amamentação é um ato de amor e cuidado que beneficia tanto a mãe quanto o bebê, estabelecendo um vínculo único e promovendo o desenvolvimento saudável.
Benefícios do Aleitamento Materno para a Mãe:
Benefícios do Aleitamento Materno para o Bebê:
Uma publicação de 2015, revelou que bebês que foram amamentados por um mínimo de 12 meses apresentaram um aumento médio de 3,76 pontos de QI na idade adulta em comparação com bebês que foram amamentados por apenas 1 mês.
Importância da nutrição para a mãe:
Apesar das altas demandas de energia e nutrientes da amamentação, as mães são vulneráveis de uma perspectiva nutricional. O foco durante a amamentação tende a ser no recém-nascido, muitas vezes negligenciando a dieta da mãe. É crucial que a mãe mantenha uma alimentação variada e equilibrada para garantir sua saúde e bem-estar. Nutrientes essenciais como cálcio, ferro, vitamina D, ácidos graxos ômega-3, e proteínas não podem faltar na dieta da mãe. Esses nutrientes ajudam na recuperação pós-parto, na produção de leite de qualidade e na manutenção de sua própria saúde. Uma dieta diversificada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, é fundamental para atender a essas necessidades nutricionais.
Seguir recomendações alimentares e de estilo de vida específicas pode ajudar a mãe a manter sua saúde e bem-estar, além de proporcionar ao bebê todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável.
10 Recomendações Alimentares e de Estilo de Vida para Mulheres que amamentam
Escrita por:
Adriana Stavro – Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo
Curso de formação em Medicina do Estilo de Vida pela Universidade de Harvard Medical School
Especialista em Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT) pelo Hospital Israelita Albert Einstein
Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pelo Instituto Valéria Pascoal (VP) Pós-graduada EM Fitoterapia pela Courses4U.