O momento pelo qual passamos não é fácil e, entre muitas coisas que são necessárias para enfrentar esse período, a resiliência talvez seja uma das mais importantes. Resiliência é um termo da física do qual a psicologia se apoderou. Essa característica é atribuída a determinados processos que as pessoas vivem e que explicam a superação das crises e adversidades individuais, assim como de grupos e, até mesmo, de organizações.
Quando uma pessoa não é resiliente, não consegue suportar suas próprias adversidades e, com isso, pode ter problemas sérios como depressão, síndrome do pânico, ansiedade, entre outros sintomas psicossomáticos. A vida é feita de altos e baixos; os que conseguem entender esse movimento e não se abalam, têm maiores chances de se sentir seguros em meio à crise
Assim como muitas habilidades emocionais, a resiliência não é uma aptidão inata do ser humano, mas pode e deve ser adquirida. Essa competência precisa ser trabalhada quando ainda se é criança. Permitir que os pequenos se frustrem, ensinar que algo dar errado ou fugir do que esperávamos faz parte da vida. Estimulá-los a buscar novas saídas e tentar novamente vai garantir que eles tenham uma atitude positiva diante dos problemas.
Com isso, certamente serão mais seguros e mais bem-sucedidos nos seus relacionamentos e em qualquer outra área de suas vidas.Ser resiliente é ter a capacidade de se reinventar mesmo quando ouvimos um não, quando não temos o que gostaríamos e, também, nos momentos em que parece que não há saída para as situações difíceis.
Toda perda, por menor que seja, gera transformações, então a pergunta que cada um precisa se fazer é: estou tenho facilidade de me adaptar a mudanças ou na menor possibilidade de acontecer algo fora do que se esperava sofro de maneira excessiva?
FONTE: Camila Cury, da Escola de Inteligência
O que é Resiliência?Por que a Resiliência é importante?Características das pessoas resilientes?Como desenvolver a Resiliência?Como lidar com o diagnóstico de câncer de mama?
A conversa com Deângela Fernandes, Terapeuta Comunitária Integrativa e Terapeuta Holística, que há cinco anos ajudando pessoas a construírem o amor próprio.
Ouça a entrevista na íntegra:
O programa Em Sintonia acontece de Segunda à sexta das 9 às 10h, pela Rádio Excelsior AM 840. Ouça pelo site da Rádio Excelsior da Bahia. Participação ao vivo pelo WhatsApp: (71) 9-9681-3998.
Para receber informações sobre o programa acesse o grupo Sintonia
Sobre a entrevistada:
É terapeuta, reside em Salvador e atua há 5 anos na promoção da saúde emocional
Seu principal objetivo é ajudar pessoas a fortalecer a autoestima, descobrir seu valor, suas potencialidades, e assim se tornarem mais autônomas e menos dependentes.
Atendimento individual, casal e grupos (no momento, 100% on-line).
Contatos:
- WhatsApp (71) 98779-2507
- Instagram @terapeuta_deafernandes
- YouTube: Deângela Fernandes
Comunidade Eu Valho A Pena. Espaço de acolhimento das dores da alma e do sofrimento coletivo.
♡ Resgatar sua identidade e aprender a ser autêntico.
♡Redescobrir e reforçar a confiança em si mesmo e na vida.
♡Aprender a se amar mesmo nos momentos difíceis.
♡ Construir vínculos solidários e promoção da vida.
♡ Tornar-se consciente através de diálogos e reflexões de que você é a única pessoa que pode transformar sua própria vida.
▪︎Encontros quinzenais ao vivo, através da plataforma zoom, exclusivos para a comunidade. Grupo de Apoio no WhatsApp.▪︎ E-book em PDF com 100 Exercícios práticos para te ajudar a cultivar autoestima positiva. Mais informações:(71) 98779-2507
Entre os destaques do trabalho está o Workshop Construção do Autoamor.
Inscrições e outras informações pelo. (71) 98779-2507
Fotos: Divulgação/arquivo pessoal