Escutamos com frequência que devemos comer de 3 em 3 horas, não é mesmo? Mas, antes de explicarmos a necessidade de nos alimentarmos a cada 3 horas, é necessário que fique bem claro que o corpo funciona como uma máquina que precisa de combustível para exercer suas funções. Nesse caso, o combustível para o corpo é o alimento, uma vez que fornece energia para que possamos realizar as atividades diárias.
De acordo com a nutricionista, Aline Amaral Nutricionista, o nosso corpo funciona como uma máquina e é importante realizar de cinco a seis refeições por dia.
Devido à importância de comer a cada 3 horas, Aline comenta algumas dicas do que comer e quais os benefícios desse hábito. Confira:
Ouça o comentário completo da nutricionista:
http://www.portalsaudenoar.com.br/wp-content/uploads/2017/06/IMPORTÂNCIA-DE-COMER-A-CADA-3-HORAS-ALINE-AMARAL.mp3