A prática de uma atividade física regular traz muitos benefícios à saúde. Fortalece os sistemas cardiovascular e osteomuscular, aumenta o gasto calórico diário prevenindo doenças ligadas à obesidade, ajuda a reduzir o stress e promove a melhora na qualidade de vida geral do indivíduo.
O grande segredo para que o exercício seja incorporado no cotidiano é fazer dele um momento de lazer. Temos que experimentar alguma atividade física que nos proporcione prazer e que seja acompanhada por um profissional para que possamos aproveitar todos os benefícios.
O exercício pode ser realizado sozinho ou em grupo, seja andar de bicicleta, andar de patins, correr ou jogar vôlei, futebol ou basquete por exemplo.
A importância do exercício físico para o bem-estar é o tema do Saúde no Ar desta quarta (02.12) que terá como entrevistada Susi Dócio, coordenadora de eventos, recreação e lazer da Sudesb.
O Saúde no Ar, apresentado por Patrícia Tosta, começa às 10 horas e é transmitido pela Rádio Excelsior (AM840) e pela nossa rádio web. Perguntas poderão ser feitas pelo telefone 3114.3307 ou pelo WhatsApp 8247.9246.
Redação Saúde no Ar
(A.V)
