Neste verão, nada melhor do que aliar a prática de exercícios físicos com bastante água. Uma boa forma de unir este dois fatores é transferindo a prática da malhação para debaixo d’água, por meio de natação, hidroginástica e até mesmo corrida dentro da piscina.
Médicos especialistas em esporte acreditam que a água favorece até 40 vezes mais resistência que o ar. Por conta disso, a vantagem de se praticar atividade física na água favorece diretamente a resistência muscular, que neste caso pode ser aplicada em várias direções.
A flutuabilidade da piscina reduz o peso das pessoas e também a sobrecarga, fazendo com que se suporte um exercício por mais tempo.
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