A água de coco é um líquido rico em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, enzimas e outros nutrientes que só fazem bem ao organismo, por isso esse líquido é tão especial.
Além disso, ela é diurética, isotônica e com alto índice de potássio, ideal para repor os nutrientes após uma atividade física. Também é fonte de zinco e manganês, com alto poder antioxidante. O seu consumo proporciona a hidratação da pele, tornando-a mais bonita.
Os benefícios da água de coco foram abordados no quadro Comer e Ser que vai ao ar toda segunda-feira no programa Saúde no Ar na Rádio Excelsior Am 840.
Redação Saúde no Ar*
(A.P.N.)
Ouça matéria com a nutricionista Neuza Miranda:
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