Soneca após almoço pode ajudar a reduzir a pressão arterial

Um estudo apresentado neste sábado (29), no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, aponta que tirar uma soneca após almoço pode reduzir os níveis de pressão arterial e, provavelmente, a necessidade de medicamentos anti-hipertensivos. A pesquisa teve como propósito avaliar o efeito da soneca durante a tarde e da pressão arterial em pessoas hipertensas.

Serviram como parâmetro para análises do estudo, aferição da pressão arterial dos pacientes durante o expediente; da pressão arterial em um dia normal, medida durante 24 horas; velocidade da onda de pulso arterial; estilo de vida; índice de massa corporal -IMC; e uma avaliação completa ecocardiográfica, incluindo o tamanho do átrio esquerdo.

Resultados mostram que os pacientes que dormem após almoço, tiveram aproximadamente uma pressão arterial sistólica – também chamda de pressão máxima – 5% mais baixa, em comparação com pacientes que não dormem a tarde. Ainda de acordo com estudo, a pressão sistólica média apresentada por esses pacientes foi 4% menor quando eles estavam acordados e 6% menor enquanto dormiam à noite.

Fatores que poderiam influenciar a pressão arterial — como idade, sexo, IMC, tabagismo, sal, álcool, exercícios e café — foram todos considerados, após adequações para análises.

Para o cardiologista do Hospital Geral Asklepieion Voula, em Atenas, na Grécia, Manolis Kallistratos, embora a diminuição média da pressão pareça pequena, vale mencionar que reduções muito menores na pressão arterial sistólica já podem reduzir o risco de problemas cardiovasculares em até 10%.

Pesquisadores apontam também que dormir durante a tarde, a velocidade da onda de pulso arterial é 11% mais baixa, e o diâmetro do átrio esquerdo é 5% menor.

De acordo com o cardiologista, não só dormir após o almoço, está associada com uma pressão arterial mais baixa. Entretanto, sonecas mais longas, são ainda mais benéficas. Todavia quem dorme a tarde tem uma maior queda na pressão arterial durante o sono à noite, o que está associado a melhores resultados de saúde. No entanto, pacientes hipertensos que dormem a tarde tomam menos medicamentos anti-hipertensivos, em comparação com aqueles que não dormem. Segundo ainda a pesquisa, uma soneca após o almoço está associada com menor pressão durante o dia, menor pressão de noite e menos danos às artérias e ao coração.

O estudo contou com 386 pacientes, dentre eles, 200 homens e 186 mulheres – todos com hipertensão e na faixa etária, aproximadamente dos 61 anos.

L.O.