As doenças cardiovasculares são responsáveis, no mundo, por um terço do total de mortes e se tornam um problema de saúde pública de primeira grandeza. A boa notícia é que grande parte delas pode ser prevenida, principalmente se forem prevenidos ou evitados os principais fatores de risco: a obesidade, o tabagismo, o colesterol alto, o diabetes, o estresse e a hipertensão arterial.
A maneira mais fácil de fugir dos fatores de risco é cuidar da dieta, evitando gorduras e sal, fazendo exercícios físicos e fugindo do estresse.
Um terço das mortes causadas pelo câncer é resultado de cinco riscos: alto índice de massa corporal, baixo consumo de frutas e verduras, falta de atividade física, uso do tabaco e consumo de álcool.
Não perca tempo, cuide-se e previna-se adquirindo hábitos saudáveis e indo ao médico regularmente!
