Carlos Gandra – Os cuidados com o corpo em tempos de pandemia

Nesta quinta- feira (16/04), no Programa Excelsior Saúde, da Rádio Excelsior da Bahia, AM 840, Patrícia Tosta, entrevistou  o Fisioterapeuta, Acupunturista, Osteopata e Diretor da Clínica Gandra, Carlos Gandra.  Ele fala sobre os cuidados com a saúde do corpo e atitudes que podem ajudar no aumento da imunidade. A ideia é fazer frente ao novo coronavírus.

A medicina chinesa tem um pensamento holístico. Quando se  fala de corpo se reflete imediatamente sobre a mente. “A mente contém a fé. Se você tem a fé, você tem uma mente inabalável”, diz Gandra. O conjunto de mente inabalável com a fé, vai produzir neuro hormônios e controlar os hormônios negativo do corpo.

Gandra diz que se pode extrair o lado positivo do lado negativo do Covid 19. As pessoas estão presentes na família e fazendo doações para o próximo. Quem faz a doação de forma positiva não pensa em retorno. Ele recomenda que se deve começar o dia, pensando com fé, com vontade de ser feliz. Primeiro com você. “Acenda a luz dentro de você que essa luz vai refletir pelo mundo”

O especialista  lembra  que as vezes o paciente acorda, pega uma toalha e começa a esticar na cama. Ele diz que as vezes isso não é produtivo e benéfico para o corpo. Muitas vezes ao fazer o alongamento da perna, com dor na lombar, ao fazer o alongamento no nervo ciático, se a pessoa tiver com uma hérnia de disco pode comprimir mais o nervo ciático e piorar. Gandra disse que  atende pacientes com dores, após terem feito  exercícios.

Quem está no isolamento e não está acostumado a fazer exercícios, de repente resolve subir e descer escadas, poderá inicialmente ter problemas no joelhos e depois em outras partes do corpo. Porque o corpo não está preparado

Ele destaca que  é importante consultar profissionais de educação física, nutricionista, fisioterapeuta, entre outros,para evitar lesões e outros problemas.

Embora  extremamente necessário na prevenção do covid 19, o  isolamento traz o medo da morte, a insegurança, medo de ficar só. Isso aumenta a adrenalina, o cortisol e enfraquece o sangue, prejudicando o sistema imunológico.

 

 

A clínica Gandra é multifuncional e transdisciplinar no sentido do cuidado com o corpo, possui psicólogos, fisioterapeutas, massoterapeuta, fonoaudiólogos, nutricionistas e trabalha com diversas terapias, massagem modeladora, drenagem linfática, aromoterapia entre outras,

Clínica Gandra – Fisioterapia preventiva:

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Ouça o áudio da entrevista: