Aos 62 anos, Rosângela Sá Barreto enfrenta problemas na sua rotina devido a complicações do diabetes. Reconhece que a falta de exercício físico e erros na alimentação contribuíram para os problemas nos pés – precisou amputar um dos dedos – que dificultam a marcha e exigem uso de muletas. Precisou deixar de trabalhar – fazia café de manhã- e hoje sua renda é o benefício da Prestação Continuada (BPC). Nesta manhã, Rosângela ouviu com atenção as orientações da fisioterapeuta Jamile Soledade e da enfermeira Nathalie Sales dos Santos sobre a importância dos exercícios para os pés e pernas.
A atividade marcou o início das Caravanas temáticas que o Centro de Diabetes e Endocrinologia da Bahia ( Cedeba) realiza até o dia 27 próximo, para reforçar a educação no Novembro Azul/Diabetes. Predominou o enfoque prático nas apresentações para facilitar a compreensão. Os participantes também receberam material educativo, o folheto “O Pé do Diabético – O diabético tem um bom motivo para cuidar dos pés”.
Importância do exercício
Além de mostrar a importância dos exercícios para os pés e pernas porque ajudam a melhorar a mobilidade, a forca muscular e a circulação, prevenindo complicações comuns da doença, a fisioterapeuta Jamile Soledade demonstrou a possibilidade de vários exercícios que podem ser feitos em casa sem o uso de equipamentos. A fita elástica pode ser substituída por uma larga gaze; o bastão, por um cabo de vassoura. A bolinha de borracha usada para atividades de relaxamento pode ser substituída pela bolinha dos desodorantes roll-on. O barbante (cordão comum) permite a realização de vários exercícios para testar o equilíbrio.
O importante -explicou- é manter o ritmo dos exercícios, que devem ser feitos de três a cinco vezes por semana, com duração de meia hora. Fisioterapia faz parte da assistência multidisciplinar que o Cedeba oferece a pessoas com diabetes, mas como observa Jamile Soledade fazer exercícios em casa também é muito importante.
Já se preparando para fazer a cirurgia bariátrica, Ana Rita de Oliveira, 59 anos, considerou “show de bola” a atividade de hoje. Em razão da obesidade, convive com o diabetes. Enfrenta muitas dores nos pés e tem dificuldade para fazer exercícios. Mas nutre muito esperança de ter mais saúde após a cirurgia bariátrica. Com 1,45 e 126 quilos, sua rotina é muito difícil. Não pode trabalhar. Depende do Bolsa Família e da ajuda dos filhos.
Higiene e calçados
Os participantes da caravana temática também aprenderam sobre os cuidados com os pés, tema da enfermeira Nathalie Sales dos Santos. É preciso olhar para os pés, examinando-os todos os dias. Ela sugeriu o uso de uma pequena toalha para secar o espaço entre os dedos, momento que deve ser aproveitado para o exame. Os pés devem ser hidratados, mas não deve ser usado creme entre os dedos para evitar umidade. Nada de lixas abrasivas. Também é preciso ter cuidado com o corte das unhas, sempre em linha reta, usando tesoura sem ponta, respeitando a polpa digital. Usar sabonete neutro para lavar os pés.
Os calçados também exigem cuidados, como observou a enfermeira. Devem ser usados sapatos confortáveis e sem costura. As sandálias de borracha presas entre os dedos são contraindicadas, bem como sapatos de salto alto. Pessoas com diabetes não devem cortar calos, verrugas e nem tirar as cutículas.
Dia Mundial
O Dia Mundial do Diabetes, quando o planeta se mobiliza para alertar sobre o crescimento das doença e a necessidade de prevenção é 14 de novembro, mas o Novembro Azul/Diabetes amplia essa mobilização. No Cedeba as caravanas temáticas – durante o ano as caravanas educativas são atividade de rotina da Coordenação de Educação em Diabetes e Apoio à Rede – são muito importantes para reforçar o autocuidado, destaca Graça Velanes, coordenadora da Codar.
As caravanas temáticas serão retomadas no dia 11(segunda-feira), com o tema ” Direitos das Pessoas com Diabetes Melliutus (DM); que será apresentado pela coordenadora de Apoio à Rede, a advogada e assistente social, Júlia Coutinho. No dia 12, “Diabetes e Cuidado na Aplicação de Insulina”, dia 13, “Descarte de Materiais Perfurocortante”; dia 14, “Grau de Processamento dos Alimentos”, dia 18,“ Caravana sobe Monitorização Glicêmica”, dia 19, “ Dança Circular” e dia 27, Caravana da Imunização e Diabetes.