Para marcar o Dia Mundial da Saúde (7 de abril), o Serviço Integrado de Atenção à Saúde do Trabalhador (SIAST), do Centro de Diabetes e Endocrinologia da Bahia (Cedeba), elaborou material educativo com os dez problemas de saúde abordados pela Organização Mundial de Saúde, para intervenção neste ano. Também elaborou folder, que traz o calendário de vacinas para adultos, idosos e gestantes. A partir de segunda-feira, será feito trabalho itinerante com visitas a todos os setores para uma divulgação mais direta aos colaboradores sobre os exames de prevenção, de acordo com a idade.

O folder traz os dez passos para a alimentação saudável, preconizadas pela OMS entre as quais: limitar o consumo de alimentos processados e evitar os ultra processados, fazer dos alimentos “In natura” a base das refeições, dar preferência, se fora de casa, aos alimentos feitos na hora, utilizar óleos, gorduras, sal e açucares em pequena quantidade; desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias, planejar o uso do tempo para dar a alimentação o espaço que ela merece.

Além disso tem dicas para a prevenção da saúde mental: faça amigos, leia bons livros, faça algumas atividades físicas, sorria, prefira alimentos saudáveis, planeje o futuro, mas não esqueça de desfrutar o presente; estabeleça pequenos objetivos; não guarde mágoas, perdoe; não se compare com os outros; busque reconhecimento; não reclame, agradeça; desenvolva sua espiritualidade: ame-se e ame; avalie seus pensamentos e faça alguma atividade que lhe dê prazer e exercícios de alongamento que podem ser feitos sempre para conduzir ao relaxamento.

Fonte: SESAB