Benefícios dos exercícios em grupo

No quadro “Saúde do Corpo”, do programa Saúde no Ar, Thiago Franco Freire, fisioterapeuta, fala sobre os benefícios dos exercícios em grupo. São vários os esportes que englobam várias pessoas, como futebol, basquete, vôlei e outros. Mas, por exemplo, caminhar em grupo é excelente, pois só a possibilidade de encontrar os amigos já é um incentivo.

Segundo o especialista, são muitas as vantagens da prática de exercícioos também  em família. Quando os membros da família treinam juntos, uma grande sinergia é criada, afinal, todos se mantêm unidos em prol dos seus objetivos. Nesse processo, a relação entre pais, filhos, cônjuges e irmãos é fortalecida, tornando-se mais harmoniosa. Isso pode melhorar inclusive a convivência familiar.

Ao treinar em grupo, há um esforço mútuo para que a rotina de exercícios dê certo e vire um estilo de vida. O resultado desse esforço é uma família ou um grupo de amigos muito mais integrados e saudáveis.

Ouçao o comentário completo do fisioterapeuta Thiago Freire, no áudio abaixo: