A nutricionista Aline Amaral explica sobre o uso de frutas cítricas para manutenção das células do nosso organismo. Segundo ela, as frutas que possuem altas concentrações de ácido cítrico e vitamina C, que é responsável pelo sabor ácido destas frutas. Elas São originárias das regiões tropicais e subtropicais da Ásia. Grande parte das frutas cítricas também apresentam boas quantidades de potássio, vitamina A e flavonóides.
Consumo- A nutricionista recomenda que o uso de frutas cítricas no suco seja armazenado em Jarra escura e tampada. As in natura, o ideal é consumi-las logo após descasca-las.
Outros benefícios das frutas cítricas envolvem:
- Manter uma pele bonita e saudável;
- Ajudar a emagrecer, por terem poucas calorias;
- Diminuir a prisão de ventre, pois são ricas em fibras;
- Melhorar a hidratação do organismo, por serem ricas em água.Saiba mais detalhes sobre este assunto no áudio abaixo:
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