O aplicativo que ajuda a emagrecer já está disponível nas versões iOS e Android. Com o nome de #atitudeboaforma o app é um grande aliado na hora de fazer suas escolhas à mesa, descobrir quantas calorias gastou no treino, pegar uma receita levinha para o jantar, acompanhar o seu desempenho no projeto, controlar o consumo de água e muito mais.
Através do aplicativo, você também pode compartilhar suas conquistas com seus amigos através das redes sociais. Eles vão podem conferir sua evolução, te ajudar e até te acompanhar em uma caminhada. Registrar e avaliar suas atitudes são o segredo do sucesso para você chegar lá, acredite!
Confira as 7 ferramentas do aplicativo:
1.CALCULE O PESO IDEAL
De acordo com o sexo, altura e peso, o aplicativo informa seu percentual de gordura e seu IMC (índice de massa corporal), assim é sugerida uma meta. A partir dela você estipula um objetivo e o app ajuda a conquistá-lo!
2. CALCULE AS CALORIAS CONSUMIDAS
Além das calorias e valores nutricionais de 5.000 alimentos já cadastros, você também pode registrar as informações de algum produto específico que não consta na lista. Assim, a dieta torna-se personalizada e contagem de calorias consumidas exatas.
3. CALCULE O GASTO CALÓRICO
Cadastre as atividades físicas que faz – ou se não faz. Com esta opção, você monitora o gasto calórico que tem por dia.
4. RECEITAS LEVES E SAUDÁVEIS
Receitas levinhas sempre à mão. Se você quer opções de sucos detox, por exemplo, um atalho te leva a uma seleção especial cheia de dicas gostosas.
5. VAI UM COPINHO DE ÁGUA?
De acordo sua altura e peso, você saberá a quantidade ideal de água que precisa beber por dia — e poderá acionar o alarme para ser lembrada.
6. PEGUE O RELATÓRIO
Um relatório mostra a sua evolução – e onde precisa melhorar! Você receberá informações completas sobre o seu desempenho e histórico alimentar – esse relatório ainda pode ser enviado para o profissional que a acompanha.
7. UMA DIETA PARA SEGUIR
Você encontra opções de cardápio de acordo com suas necessidades: uma equipe de nutricionistas criou versões para quem quer manter o peso, emagrecer ou engordar. E você ainda tem a opção de seguir a Dieta do Tipo Sanguíneo.
Redação Saúde no Ar*
Tamires Moreno
