No programa Saúde no Ar, o fisioterapeuta, Tiago Franco Freire veio falar sobre o alongamento e seus benefícios. Segundo Tiago, o alongamento é um exercício físico, voltado para flexibilidade dos músculos, promovendo o estiramento de boa parte das fibras musculares. “A prática desse exercício, ajuda a manter o corpo menos tenso e mais flexível”, explica.
Ouça o comentário completo do especialista, Tiago Freire, e alongue-se:
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