No quadro “Saúde Integrativa”, do programa Saúde no Ar, as nutricionistas, terapeutas e coaches, Ana Cristina Mendes e Rúbia Natali nos convida a refletir sobre os efeitos do excesso de açúcar no organismo e perguntam: como anda o seu desejo por açúcar e o consumo de alimentos muito doces? Você já pensou o quanto o consumo excessivo de açúcares e doces podem estar comprometendo a sua saúde?
Segundo as nutricionistas, o intenso e incontrolável desejo pelo açúcar pode revelar muito mais do que uma carência de glicose no organismo. A vontade de comer doces pode estar associado a uma baixa autoestima e a carência de afeto e amor.
Ana e Rúbia ainda questionam: Será que estabelecemos relação de dependência com o doce, assim como nos sentimos dependentes de alguém para viver? Para elas, aprender a conhecer-se, aceitar-se e amar a si mesmo é um caminho de libertação da compulsão e do desejo incontrolável de comer doces. “Por isso, é tão importante prestar a atenção no “aqui e agora” e buscar o autoconhecimento. ”, ensinam as nutricionistas.
Efeitos do excesso de açúcar no organismo:
1. Aumento frequente da glicemia podendo desenvolver a resistência à insulina no organismo
2. A ativação excessiva do mecanismo de liberação de serotonina e dopamina podendo esgotar os suprimentos destas substâncias no cérebro
3. Pode causar ou contribuir para a depressão e a ansiedade
4. Pode prejudicar a memória e as habilidades de aprendizagem
5. Pode dificultar a comunicação entre os neurônios no cérebro provocando lentidão, fadiga e cansaço
6. É um fator de risco para doenças como, demência e o Mal de Alzheimer
Ouça o comentário completo das nutricionistas, no abaixo:
Saiba mais sobre o assunto, participando do Workshop com Rúbia Natali e Ana Cristina, no 02 de setembro.
Informações e inscrições, no whatsapp: (71) 99296-9733 e (71)99208-8559.
Sobre as colunistas:
Ana Cristina Rodrigues Mendes. Doutora em Psicologia, Saúde, Educação e Qualidade de Vida/AWU//LADMestre em nutrição/ UFPE.Terapeuta Reencarnacionista/ABPR, Arteterapeuta e Coach
Rúbia Natali Pinho Carvalho.Nutricionista/UFBA.Life & Spiritual Coach/IBC-Terapeuta do Toque (Medicina Oriental e Xamânica).Arte terapeuta/UFS;Psicoterapeuta Reencarnacionista com Regressão Terapêutica
