Por mais que a teoria do treinamento esteja cada vez mais acessível na prática, ainda hoje, escutamos esta pergunta de diversas pessoas na sala de musculação. Abdominais todos os dias… Pode ou não pode?
Para responder essa pergunta recorremos ao canal Treino em Foco, com o professor e doutor em educação física João Moura, que explica a dúvida em questão. Veja vídeo abaixo!
Para que treinar o abdômen?
Segundo o professor de musculação Rafael Chagas, o abdômen é composto basicamente por 4 músculos (oblíquo externo e reto abdominal externamente + oblíquos internos e transverso do abdômen internamente).
Redação Saúde no Ar*
João Neto