Pessoas enfrentam dificuldades para adormecer, ou têm um sono de má qualidade, o que pode causar prejuízos para a saúde em geral. Uma boa noite de sono é essencial para o bem-estar físico e mental. Mas existe uma estratégia simples e eficaz para melhorar a qualidade do sono: a prática regular de atividades físicas. Uma […]
Atividade física e alimentaçao combate aos desconfortos da menopausa
Período marcado pela ausência de ciclo menstrual durante doze meses a menopausa resulta da queda brusca da produção hormonal, fazendo com que a maioria das mulheres apresentem sintomas desconfortáveis a exemplo dos fogachos, redução da libido, secura vaginal e alterações no humor e no sono. Em geral, estes sintomas são sentidos antes mesmo da chegada […]
Atividade física é aliada contra a diabetes
Uma pesquisa realizada em 2023 pela Vigitel Brasil (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) mostra que o diabetes já atinge 10,2% da população do país. O resultado apresenta um aumento – em relação a 2021 – quando 9,1% dos brasileiros sofriam com a doença. O levantamento ainda revela […]
Atividade física após os 50 anos ajuda na manutenção dos músculos
Praticar uma atividade física é importante em todas as etapas da vida, mas a partir dos 50 anos, quando os efeitos do envelhecimento começam a surgir, se torna ainda mais necessário. Quando a pessoa nessa faixa etária, ocorre naturalmente uma diminuição da massa magra e um aumento da gordura corporal. Além disso, começa a perda […]
Hábitos saudáveis: alimentação e atividade física podem prevenir a Obesidade Infantil
A obesidade é uma das doenças mais desafiadoras e perigosas do século XXI, devido aos hábitos alimentares e estilo de vida de toda a população. A obesidade é uma doença crônica, epidêmica, complexa e multifatorial causada por um balanço energético positivo, resultando em aumento de gordura corporal e peso, destaca a endocrinologista pediátrica do Hospital […]
Pesquisa atesta que atividade física retarda o envelhecimento e aumenta a longevidade
Uma pesquisa americana confirmou que realizar uma atividade física possibilita uma vida mais longa e mais saudável. Os cientistas iniciaram o estudo analisando 5 mil pessoas de uma cidade americana por mais de 20 anos e constataram que, entre os vários subgrupos analisados entre gênero, idade e perfil social, os maiores beneficiados com a troca do sofá pela rotina […]
Atividade física- Mitos e verdades no envelhecimento
O Programa Em Sintonia, desta Sexta-feira (11.11), convida você a refletir sobre a importância da atividade física na saúde global do idoso. Tendo com tema: Atividade física- Mitos e verdades no envelhecimento. Como você lida com isso? A entrevista tem apresentação de Patricia Tosta e como convidadas, Liliam Vaz,Terapeuta Ocupacion Dira. Plenitude Sênior, Coord. Téc […]
Atividade física ajuda a amenizar os sintomas da menopausa
Natural e inevitável na vida das mulheres, a menopausa é marcada pela última menstruação e interrupção da produção dos hormônios femininos; contudo, mesmo que natural gera preocupação em muitas mulheres, pois o corpo sofre várias mudanças hormonais que causam desconfortos. Dessa forma, quando as mulheres chegam perto dos 50 anos, em média, o corpo delas […]
Guia de atividade física para a população brasileira
O Ministério da Saúde lançou um guia para estimular a população praticar atividades físicas. O guia foi elaborado por 70 pesquisadores da área da atividade física e saúde, além de técnicos do ministério e da Organização Pan-Americana de Saúde (Opas) participaram da elaboração do documento produzido em parceria com a Universidade Federal de Pelotas (UFPel). O […]
Atividade física proporciona mais vontade de viver
De acordo com novo estudo publicado no periódico científico americano “Journal of Behavioral Medicine”; liderado por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos; juntamente com a Universidade de Warwick, no Reino Unido, acompanhou mais de 14 mil pessoas, entre homens e mulheres a partir dos 50 anos; a pesquisa que durou nove anos; avaliou […]
Dia Mundial da Atividade Física: importância da avaliação e orientação no pós pandemia
Um número cada vez maior de pessoas estão aderindo a prática regular de atividade física. De acordo com o Dr. Francisco Pitanga, profissional de Educação Física e Doutor em Saúde Pública, os Profissionais de Educação Física estão cada vez habilitados para atuar na prática clínica, utilizando protocolos de atendimento, ” torna-se de extrema importância que […]
Papo Seguro: Alimentação saudável e atividade física durante a pandemia
Mantendo a parceria de cooperação técnica entre a Escola de Nutrição da Universidade Federal da Bahia, Programa Excelsior Saúde e o Portal Saúde no ar, apresentamos mais uma edição do Quadro/Coluna: Papo Seguro: diálogos sobre alimentação e nutrição em tempos de pandemia. Uma forma de interação de maneira mais próxima e imediata com a população […]
Atividade Física Promove Saúde e Longevidade
O Conselheiro do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), Doutor em Saúde Coletiva, Prof. Francisco Pitanga, o Profissional em Educação Física e Doutor em Epidemiologia em Saúde Pública, Prof. Igor Conterato, foram os nossos convidados desta quinta-feira, no Programa Saúde no ar com transmissão ao vivo pelas Rádios Excelsior AM 840 e Radio Web Saúde […]
Pediatras lançam guia para promover atividade física a criança e adolescente
Crianças e adolescentes de 0 a 19 anos devem praticar atividade física diariamente e passar o menor tempo possível em frente a telas de tablets, computadores ou televisão. A recomendação está no guia lançado nesta quinat-feira (27) pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), com orientações inéditas para promover a atividade física desde a infância e combater […]
Pesquisa revela influência da atividade física da gestante na obesidade dos filho
Mais do que informações genéticas misturadas, espermatozoides e óvulos levam no momento da fecundação – e posterior geração de um novo ser -, as peculiaridades e características relativas ao estilo de vida dos pais, o que pode ser determinante no desenvolvimento e nas condições de saúdes dos filhos. Ciente dessa realidade, doutorandos do Laboratório de […]