A banana é um alimento rico em potássio, magnésio, fibras, triptofano e vitaminas. É uma das frutas mais conhecidas e consumida no mundo. Prática e versátil é uma boa aliada na hora da dieta.Ajuda a diminuir o apetite, evita câimbras musculares, reduz a pressão arterial. E quando acrescido de aveia vira uma parceria perfeita.
Confira os benefícios da banana com aveia que foram abordados no quadro Comer e Ser que vai ao ar toda segunda-feira no programa Saúde no Ar na Rádio Excelsior Am 840.
Redação Saúde no Ar*
(V.S)
Ouça matéria com a nutricionista Neuza Miranda:
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